El Bebe de Mama

¿Se puede Amamantar con Implantes?

2012-02-03T13:13:00.002-04:00

Algunas mujeres que se han realizado un aumento de busto y que desean convertirse en madres se preguntan si se puede amamantar con implantes. Un implante de seno consiste en pequeñas bolsas llenas de gel de silicona o solución salina, las cuales mediante una cirugía se colocan dentro de uno o ambos senos para aumentar su tamaño o para que luzcan más llenos. Si usted se ha realizado un aumento de busto, o piensa hacerlo próximamente, mediante implantes y está considerando amamantar a su bebé, hay varios aspectos que debe tomar en consideración.

Aunque sí es posible amamantar con implantes, sepa que los mismos pueden empujar y pinchar el tejido mamario, lo que resulta en una disminución de la producción de leche materna. También, existe la posibilidad de sufrir de mayor hinchazón y dolor en sus senos ya que los implantes pueden aplastar los conductos de la leche y bloquear su flujo. No obstante, este tipo de problema es raro y no debe impedir que usted pueda amamantar a su bebé.

Debe considerar además el hecho de que algunos nervios, glándulas y conductos mamarios pueden dañarse durante la cirugía de implantes de seno. Este tipo de daño disminuye la sensación en los pezones, así como la cantidad de leche producida por sus senos. Todo depende del lugar en que el cirujano realiza la incisión; si la misma es debajo del pecho o la axila, el riesgo es mínimo. Pero, si la incisión se realiza alrededor de la areola, hay mayores riesgos de sufrir pérdida de sensación y de tener problemas con la lactancia.

Otra preocupación es si algún químico de los implantes puede pasar a la leche materna y dañarla. De acuerdo a algunos médicos no hay ningún efecto nocivo si solución salina se mezcla con la leche materna. Pero, existe algo de más preocupación con los implantes de silicona. Aunque la probabilidad de que silicona escape y llegue hasta la leche materna es mínima, ciertos doctores no están de acuerdo con que madres que tengan implantes de silicona amamanten a sus bebés; para otros médicos está bien en hacerlo.

Si tiene dudas acerca de si es seguro o no amamantar con el tipo de implante de seno que tiene, hable con su médico y preséntele todas sus inquietudes al respecto. Su médico es quien puede brindarle la mejor información y aclarará todas sus dudas.

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Picazón en el Embarazo

2012-02-03T11:58:00.001-04:00

La picazón en el embarazo es bastante común, pero también puede llegar a ser desesperante. Si te encuentras cerca del quinto o sexto mes de embarazo, puede que estés experimentando picazón en tu barriga y otras áreas como los senos, espalda, nalgas, caderas y muslos. La razón principal de la picazón en el embarazo es el estiramiento de la piel, principalmente en la zona del abdomen, causando que la misma se reseque y por ende sientas picazón. Además, el incremento del suministro de sangre hacia la piel durante el embarazo puede causar picazón, así como el desbalance hormonal.

La mejor manera de tratar la picazón en el embarazo es manteniendo la piel hidratada. Basta con aplicar una crema a base de avena o cacao, sin fragancia, en la barriga y esas otras zonas que te pican. Cuando tu piel está bien hidratada puedes aliviar la picazón y aminorar la aparición de estrías. Algunas mujeres piensan que si se rascan la barriga durante el embarazo le saldrán estrías. Pero, puede que las estrías aparezcan independientemente de si te rascas la barriga o no. Ciertas mujeres parecen estar mayormente predispuestas a la aparición de estrías durante el embarazo, ya sea por factores genéticos u hormonales.

Otras formas de aliviar la picazón en el embarazo es aplicando compresas frías en las zonas donde sientes picazón. También, debes evitar usar ropa ajustada; es recomendable el uso de ropa holgada de algodón. La tela de algodón es fresca y ayuda a que tu piel respire mejor, lo que es muy importante para evitar la picazón, ya que el calor puede afectarte. Y, por más que sientas la necesidad de rascarte, evita hacerlo. Aunque no existe una relación directa entre rascarse y la aparición de estrías, rascarte puede lastimar tu piel, e incluso dañarla.

Si junto a la picazón aparece enrojecimiento de la piel en las áreas de la espalda, las palmas de las manos y plantas de los pies, se debe a lo que se conoce como prurito del embarazo. Pero, si la picazón es muy severa y acompañada de síntomas como vómitos, náuseas, pérdida del apetito y piel amarillenta, debes acudir a tu médico ya que podría tratarse de colestasis del embarazo, la cual es una condición seria del hígado que requiere de atención médica.

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Cómo Prevenir las Caries Dentales en los Niños

2012-01-19T01:50:00.000-04:00

Como padres nos preguntamos, ¿cómo prevenir las caries dentales en los niños?, ya que al tener dientes más delgados, los niños son mas susceptibles a padecer de caries dentales. El éxito en la prevención de caries dentales es conseguir eliminar la placa dental de sus pequeños dientes. Y es que esa fina capa amarillenta que se adhiere a la superficie de los dientes, a medida que se consumen alimentos, es la responsable de las caries. Si fomentamos buenos hábitos de higiene bucal en nuestros niños, como lo es el cepillado diario de los dientes y el uso frecuente del hilo dental, podremos prevenir las caries dentales en nuestros niños.

A continuación, algunos consejos para prevenir las caries dentales en los niños:

1.Establécele, desde bebé una rutina de limpieza de las encías y la lengua después de cada alimentación con un paño limpio.

2.Comienza a limpiar los dientes de tu niño tan pronto le nazca el primero, (cerca de los 6 meses de edad) con un una toallita limpia o una gaza.

3.Evita darle bebidas y alimentos azucarados ya que promueven las caries dentales.

4.Evita darle el biberón para que se quede dormido ya que la leche o jugo se quedan bajo el labio superior lo que causa las caries en los dientes superiores frontales.

5.Sirve los jugos en un vaso con boquilla y no en un biberón ya que con el biberón los dientes estarán en mayor contacto con los azúcares y ácidos de la fruta.

6.El fluoruro, en pequeñas cantidades, fortalece los dientes. Pero, si tu niño es muy pequeño, usa una pasta dental sin fluoruro ya que éste podría causarle manchas marrones en los dientes. En vez, ofrécele agua fluorada, especialmente para bebés.

7.Enséñale a tu niño a cepillarse los dientes por sí mismo tan pronto pueda sostener el cepillo (cerca de los 2 años aproximadamente).

8.Motívalo a cepillarse los dientes por lo menos 2 veces al día haciendo del momento uno divertido.

9.Haz que se familiarice con el dentista visitándolo de forma rutinaria, por lo menos cada 6 meses, y no le infundas miedo al ir a las visitas.

Recuerda, es importante comenzar desde temprano a fomentar los buenos hábitos de higiene bucal en tu niño para prevenir las indeseables caries dentales y para que goce de una hermosa sonrisa. Dale tú el ejemplo.

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¿Qué es el Papanicolaou?

2012-01-19T01:47:00.006-04:00

¿Qué es el Papanicolaou? El Papanicolaou, conocido por sus siglas como PAP, es un procedimiento no invasivo e indoloro en el cual se recolectan células del cuello uterino para detectar cáncer del cuello del útero, infecciones o inflamación. Las células del cuello uterino y la vagina son recolectadas y examinadas bajo un microscopio por médicos y otros profesionales de la salud capacitados en el área. Pero, ¿cómo exactamente se realiza la prueba del Papanicolaou? ¿Cómo se recolectan las células del cuello uterino y la vagina?

La prueba del PAP se realiza en un consultorio, hospital o clínica. Se le pide a la mujer que se desvista de la cintura hacia abajo y que se acueste en una camilla. El médico insertará un espéculo en la vagina para ensancharla y así poder tomar una muestra de las células del cérvix con una especie de cepillo pequeño o raspador de madera. La muestra de células es enviada a un laboratorio para su análisis.

Algunas mujeres tienen miedo de realizarse el Papanicolaou, ya sea por temor a los resultados o al procedimiento en sí. Pero, es sumamente importante que las mujeres se realicen con regularidad esta prueba para prevenir o detectar a tiempo algún tipo de cáncer del cuello uterino. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, toda mujer que se encuentre entre los 21 y 30 años de edad debe realizarse la prueba del PAP cada 2 años. También se recomienda a niñas o jóvenes que se encuentren sexualmente activas. Su médico puede orientarle acerca de cuándo y con cuánta frecuencia debe realizarse el PAP, dependiendo de su edad, historial médico y resultados anteriores de esta prueba.

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Sillas de Comer para Bebés

2012-01-05T09:15:00.000-04:00

En el mercado hay disponibles un sinnúmero de sillas de comer para bebés, lo que puede dificultar la tarea de los padres de escoger la silla de comer correcta para su bebé. Es un momento muy especial cuando el bebé ya puede compartir una comida con la familia, pero la seguridad debe ser lo más importante ya que no queremos que nuestro bebé sufra una caída. Por lo tanto, los bebés entre 6 y 8 meses que ya pueden sentarse de forma recta deben estar sentados en una silla de comer para bebés, especialmente adaptada para ellos.

Las sillas de comer para bebés deben tener un respaldo alto para la espalda y protección delantera, o bandeja, para evitar que el bebé se caiga hacia adelante y para permitirle comer y jugar en la silla. Algunas sillas vienen con una barra entre las piernas del bebé para evitar que se deslice por debajo de la bandeja. Además de la protección delantera, la silla de comer para bebés debe tener un arnés que lo mantenga seguro en la silla y que evite que se deslice. Es responsabilidad de los padres siempre colocar el arnés de seguridad cuando su bebé este en la silla ya que no solo podría deslizarse, sino que también podría intentar pararse y caer al suelo. Usted también querrá adquirir una silla con un reposapiés que le ofrezca comodidad a su bebé.

Otras características importantes de seguridad que deben tener las sillas de comer para bebés son la robustez y estabilidad. Busque una silla con una base ancha y que soporte los movimientos del bebé; no querrá que el bebé se vuelque en su silla. Si la silla tiene ruedas, asegúrese de que tiene cerraduras fuertes.

En cuanto al material de la silla, las hay disponibles en madera y plástico. Las de madera suelen verse más elegantes y son muy duraderas, pero son más difíciles de almacenar y en muchas ocasiones no se pueden desmontar, sin mencionar lo pesadas que pueden ser. Por otro lado, las sillas de plástico son desmontables, plegables, fáciles de mover por sus ruedas y de fácil mantenimiento.

Ya sea que elija una silla de comer de madera o de plástico, tenga en cuenta que esa silla su bebé la usará por lo menos hasta que cumpla los 3 años de edad. Así que sería buena idea adquirir una silla que pueda ajustar su altura, reposapiés y retirar la bandeja. Si usted le da un buen mantenimiento a la silla de comer de su bebé podría usarla con otros hijos que vengan más adelante.

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Sangrado Vaginal en el Embarazo

2012-01-05T08:43:00.000-04:00

El sangrado vaginal en el embarazo puede ser una señal de alguna complicación en el embarazo, ya sea que se trate de un sangrado leve o de una hemorragia. El sangrado vaginal leve es parecido al sangrado que se tiene al comienzo al final del periodo menstrual y puede ir desde color rosado hasta rojo o marrón.

No siempre se puede determinar lo que causa con exactitud el sangrado vaginal en el embarazo. Pero, puede haber algunas causas más comunes para el sangrado vaginal, desde leve hasta abundante, entre las cuales se encuentran:

1. Tener relaciones sexuales.
2. Implantación del óvulo fecundado en el útero.
3. Un examen interno, como el Papanicolaou.
4. Una infección vaginal.
5. Un embarazo ectópico.
6. Desprendimiento de la placenta.
7. Un aborto espontáneo.
8. Parto prematuro.
9. Trabajo de parto está próximo.

Si estás embarazada y notas algún tipo de sangrado vaginal, sea leve o abundante, debes comunicarte con tu médico lo antes posible, aun cuando el sangrado se haya detenido. Tu médico es el único que puede determinar la causa del sangrado vaginal a través de un examen físico o ultrasonido y descartar cualquier tipo de complicación. Si el sangrado es muy abundante y está acompañado por dolor severo, acude a la sala de un hospital si no puedes comunicarte con tu médico.

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¡Feliz y Próspero Año 2012!

2011-12-29T11:32:00.000-04:00

El Nuevo Año comienza lleno de sueños e ilusiones. Que toda la tristeza y los problemas se vayan con el Viejo Año y que el Nuevo Año 2012 este lleno de grandes alegrías, salud y muchas bendiciones. Que todos tus más grandes deseos se hagan realidad y puedas alcanzar el éxito en cada etapa que te toque vivir en estos 366 días. ElBebedeMama.com te desea a ti y a toda tu familia un Feliz y Próspero Año 2012. ¡Felicidades!

Consejos para dar Medicina a los Niños

2011-12-29T10:47:00.000-04:00

Como padres sabemos lo difícil y frustrante que puede llegar a ser dar medicinas a los niños. Seguir estos consejos para dar medicina a los niños puede ayudar grandemente cuando tu niño se niega a tomar sus medicinas. No todos los padres tienen la dicha de que sus niños tomen sus medicamentos sin hacer ningún tipo de protesta, pero para quienes este hecho se convierte en una lucha campal, esperamos que estos consejos le sirvan para que sus niños tomen sus medicinas sin mayores problemas.

1. Usa una recompensa. Si tu niño no quiere tomar su medicina, ofrécele una calcomanía u otra recompensa que lo motive a tomársela.

2. Pídele que te ayude. Si tu niño está en edad pre-escolar, pídele que agite la medicina antes de abrirla y tomársela. Es bueno que le des alguna responsabilidad y que se sienta parte del proceso.

3. Mézclala con algo semisólido. Consulta con el médico si puedes mezclar la medicina con un poco de puré de manzana, por ejemplo, para mejorar el sabor. No la mezcles con jugo u otros líquidos ya que parte de la medicina puede asentarse en el fondo y tu niño no recibir la dosis completa.

4. Habla con el farmacéutico. Pide que si es posible le añadan algo de sabor a fruta a la medicina para que sea más agradable al tragar. También puedes pedirle que ajuste la dosis para que sea menor o para dársela en vez de cada 4 horas cada 8 horas.

5. Toma tus propias medicinas. Si tu niño te ve tomar tus medicinas sin quejarte, es más probable que tome las suyas siguiendo tu ejemplo. Pero, si protestas a la hora de tomarlas, también tu niño hará lo mismo.

Toma las cosas con calma y sigue estos consejos. Frustrase no sirve de nada; por el contrario, pondrá a tu niño más tenso y negativo. Haz del momento de tomar las medicinas uno relajado y verás como todo fluye con tranquilidad.

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Vitamina C en Niños

2011-12-19T17:30:00.000-04:00

La vitamina C en niños es necesaria para un crecimiento y desarrollo normal. La vitamina C no sólo ayuda a tu niño a prevenir resfriados, sino que también ayuda en el desarrollo de dientes y encías saludables, huesos fuertes, la formación de vasos sanguíneos y el buen funcionamiento del cerebro. Además, como la vitamina C ayuda a la formación de colágeno, ayuda a que las cortaduras en la piel sanen más rápidamente ya que ayuda a mantener las células unidas. La vitamina C es necesaria para la absorción del hierro y el calcio.

¿Cómo asegurarte de que tu niño consuma las cantidades necesarias de vitamina C? La vitamina C la encontramos en muchas de las frutas y vegetales. Ya que la vitamina C es soluble en agua el cuerpo no la almacena y lo que no se utiliza se elimina en la orina. Por lo tanto, asegúrate de que tu niño consuma a diario estos alimentos ricos en vitamina C:

1. Frutas cítricas como naranjas, limones, lima y pomelos.
2. Otras frutas como el melón, las fresas, el kiwi, la piña, los mangos y la papaya.
3. Vegetales de hoja verde, brócoli, repollo y coliflor.
4. Otros vegetales como tomates, pimientos y papas.

Cuando un niño no recibe la cantidad adecuada de vitamina C a través de la alimentación, un suplemento vitamínico puede ser beneficioso. La dosis de vitamina C (RDA) para niños recomendada en los Estados Unidos es la siguiente:

• 1-3 años: 15 mg al día
• 4- 8 años: 25 mg al día
• 9-13 años: 45 mg al día

Recuerda, con la dosis adecuada de vitamina C al día, las posibilidades de que tu niño se enferme disminuyen considerablemente y ayuda al desarrollo y crecimiento normal de tu pequeño.

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¿Qué es un Embarazo de Alto Riesgo?

2011-12-19T08:24:00.000-04:00

¿Qué es un embarazo de alto riesgo? Un embarazo es considerado embarazo de alto riesgo cuando surgen complicaciones que ponen en riesgo la salud y bienestar de la madre, el bebé o de ambos. Cuando existe un embarazo de alto riesgo, la madre requiere de un cuidado médico especial. Algunos factores pueden estar presentes antes de que una mujer quede embarazada, los cuales pueden causar el embarazo de alto riesgo. Pero, ¿cuáles son esos factores de riesgo?

1.Condiciones médicas preexistentes: Presión arterial alta, diabetes, problemas respiratorios, del corazón y los riñones, VIH/SIDA o enfermedades de transmisión sexual (ETS).
2. Peso de la madre: Estar bajo o sobre peso al momento de quedar embarazada.
3. Edad de la madre: Ser menor de 17 o mayor de 35 años, al momento de quedar embarazada.
4. Problemas con embarazos anteriores, tales como parto prematuro.

Además de estos factores de riesgo presentes en la mujer antes de quedar embarazada, otras condiciones podrían desarrollarse en la madre durante el embarazo poniendo en riesgo su salud y la del bebé. Entre las condiciones que podrían desarrollarse encontramos:

1. Diabetes Gestacional: Es un tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo en mujeres que no padecían previamente de diabetes.
2. Preeclampsia y Eclampsia: La preeclampsia es un síndrome que incluye alta presión arterial, proteínas en la orina e hinchazón. La eclampsia es una condición más grave, ya que si no se trata puede causar convulsiones y coma en la madre.
3. Embarazo múltiple: Aumenta el riesgo de parto prematuro, presión arterial alta y diabetes gestacional.
4. Placenta previa: Es una condición en la que la placenta cubre la cérvix aumentando el riesgo de sangrado.

A pesar de la existencia de factores de alto riesgo en el embarazo, la mujer puede tener un bebé saludable y gozar ella de salud si sigue un plan de tratamiento. El cuidado prenatal temprano puede asegurar un embarazo saludable para la madre y el bebé. Además, es muy importante que la madre siga una dieta saludable, realizar ejercicios recomendados por su médico, consumir diariamente las vitaminas prenatales, mantener un peso adecuado y abstenerse del cigarrillo y el alcohol.

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Trucos de Maquillaje

2011-12-05T16:49:00.000-04:00

Si quieres verte regia durante esta época navideña, así como el resto del año, existen ciertos trucos de maquillaje que te ayudarán a lucir un rostro más impecable. Estos trucos de maquillaje, además de hacerte lucir más bella, también sirven para disimular líneas de expresión y para que tu maquillaje dure por más tiempo, así podrás disfrutar de las fiestas de Navidad sin tener que retocar el maquillaje cada vez.

Labios:

Un buen truco para evitar que el lápiz labial se corra es aplicar fuera de la línea de de los labios un bálsamo claro antes de aplicar el color. Esto no sólo hará que el lápiz labial quede fijo por más tiempo, sino que también ayuda a disimular las líneas de expresión alrededor de los labios.

Otra forma de fijar el color de tu labial por más tiempo y evitar que se corra es aplicar un poco de polvo para el rostro en tus labios. Puedes aplicar un poco de polvo, con una brocha, sobre un pañuelo de papel desechable (Kleenex) y luego presionar tus labios con el papel.

Ojos:

Si tus ojos lucen cansados o caídos, puedes iluminarlos aplicando delineador para ojos en tono carne (nude) o blanco justo bajo el arco de tus cejas. Tus ojos no sólo se iluminarán, sino que le dará más luz a tu rostro. Otra forma de utilizar el delineador en estos tonos para iluminar los ojos es aplicándolo en la línea de abajo del ojo, entre las pestañas y borde inferior de los ojos.

Cejas:

Para rellenar las cejas, primero péinalas con un aplicador de rímel que esté limpio. Luego, con trazos cortos y suaves, aplica lápiz para cejas para completar los espacios. El truco es crear una apariencia de cabello y no que se vea una línea definida o se verá poco natural.

Tez:

Si tienes piel grasosa, humedece la cara con tóner y luego pasa suavemente un pañuelo de papel. Este truco ayuda a absorber el aceite de la cara.

Para aclarar las zonas de sombra natural que tiene tu rostro, puedes aplicar sombra para ojos blanca en áreas como bajo el labio inferior y las esquinas internas de los ojos.

Para lucir más joven, aplica el rubor desde la parte superior del pómulo, cerca de la oreja y la línea del cabello, hasta llegar al centro de la cara, de forma horizontal y no diagonal.

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Receta de Muffins Navideños

2011-12-05T12:55:00.004-04:00

Esta receta de Muffins Navideños es fácil y divertida de hacer. Pídele a tus pequeños que te ayuden a preparar y decorar estos muffins que pueden disfrutar en el desayuno de Navidad, o que también puedes ofrecer en tus reuniones familiares o fiestas navideñas.

Ingredientes:
1 taza de leche
2 tazas de harina
1 huevo
4 cucharaditas de polvo para hornear
1/4 taza de azúcar
1/3 taza de mantequilla
1/4 cucharadita de sal

Procedimiento:
Bate el huevo junto con la mantequilla y el azúcar hasta lograr una consistencia cremosa. Luego, añade alternadamente, la leche y la harina cernida con la sal y el polvo para hornear y remueve. Engrasa el molde para muffins y caliéntalo levemente, luego vierte la mezcla. También, puedes colocar la mezcla dentro de cápsulas de papel con motivos navideños para muffins y éstas dentro de los moldes. Colócalos en el horno precalentado a 400° F y hornea durante 12 a 16 minutos.

Presentación:
Una vez estén fríos, puedes decorarlos con el glaseado que prefieras y añadirle confites o gominolas de color rojo y verde. También, puedes preparar un pastillaje con los colores navideños o figuras de Navidad como estrellitas o arbolitos, o diviértanse dejando correr su imaginación. Puedes presentarlos en tus fiestas colocándolos unos sobre otros formando un arbolito de Navidad.

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Manualidades de Navidad para Niños

2011-11-27T12:03:00.000-04:00

Si estás buscando manualidades de Navidad para niños, aquí comparto contigo una idea fácil de hacer y divertida. Esta manualidad de Navidad la hice con mi niño y se divirtió mucho, a la vez que reforzó algunas destrezas motoras. Cuando tu niño realice esta manualidad, podrá practicar destrezas preescolares, como recortar y pegar. Lo único que necesitas para hacer esta manualidad es:

1. papel de construcción
2. tijeras para el uso de niños
3. pega
4. brillo (“glitter”)
5. dibujos de figuras navideñas (puedes trazarlas tú misma o buscarlas en Internet e imprimirlas)

Las figuras navideñas que mi niño trabajó fueron una estrella, una bota de Santa Claus, una esfera y un copo de nieve. Los dibujos los encontré en Internet, los imprimí y los recorté para él. Pero, como mencioné anteriormente, puedes trazarlas en papel tú misma y no tienes que limitarte a las que te he mencionado, puedes crear lo que desees.

Primero, ayuda a tu niño cortado la figura navideña; puedes reforzarla pegándola sobre papel de construcción o cartulina y recortarla, de esa manera quedará más firme. Luego, corta varias tiras de papel de construcción, del color que prefieran, de aproximadamente una pulgada de ancho. Dale la oportunidad a tu pequeño de que corte las tiras de papel de construcción en pedacitos; no tienen que verse uniformes, la idea es que parezcan las piezas de un mosaico. Cuando ya tenga los pedacitos de papel cortados, puede comenzar a pegarlos, como él o ella quiera, dentro de la figura navideña hasta cubrirla totalmente. Cuando termine, puedes virar la figura y recortar lo que sobresalga de la figura. Puedes añadirle un toque de brillo si deseas para que se vea más llamativo.

Esta manualidad de Navidad para niños puedes usarla para decorar la pared o hasta para colocar varias en el árbol de Navidad. También, tu niño puede regalarlas a familiares y amigos; se sentirá muy contento de que todos disfruten de su arte y de haber ayudado en la decoración navideña.

Puedes encontrar la figura de estrella e imprimirla haciendo clic Aquí.

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¿Qué es la Fibromialgia?

2011-11-27T11:17:00.002-04:00

La fibromialgia es un trastorno crónico y común que se caracteriza por dolor severo generalizado en los músculos, articulaciones y tejido blando, además de fatiga. La fibromialgia es relacionada con la artritis y es muchas veces mal diagnosticada. A pesar de que la fibromialgia se relaciona con la artritis, ésta no causa daño en las articulaciones o músculos. Las mujeres son 10 veces más propensas que los hombres a sufrir de fibromialgia.

Una persona que padezca de fibromialgia suele presentar un cuadro de síntomas, lo que supone la presencia de un síndrome. Con el Síndrome de Fibromialgia (SFM) la persona suele presentar, además del dolor generalizado, otros síntomas que pueden incluir:

1. Fatiga incapacitante
2. Ansiedad o depresión
3. Problemas con la memoria
4. Síndrome de intestino irritable
5. Síndrome de piernas inquietas
6. Hormigueo en las extremidades
7. Sensibilidad a la luz y a los ruidos
8. Hipersensibilidad a frío o calor
9. Periodos menstruales dolorosos
10. Trastorno del sueño
11. Dolor de cabeza
12. Rigidez

Los síntomas de la fibromialgia durante el embarazo pueden empeorar, por lo que es importante que una mujer embarazada o que piensa quedar embarazada y que sufre de fibromialgia se oriente lo más que pueda acerca de la condición y cómo ésta puede afectar el embarazo.
Aunque las causas de la fibromialgia se desconocen, muchos la asocian con un acontecimiento físico o emocional estresante y traumático. También, podría estar relacionada a problemas con el Sistema Nervioso Central.

A pesar de que no existe cura para la fibromialgia, puede tratarse con una serie de medicamentos y ejercicios. También, suele recetarse antidepresivos para aliviar los síntomas de la ansiedad y depresión. Otras terapias alternativas son recomendadas como los masajes para aliviar el dolor muscular profundo, así como ejercicios aeróbicos y de respiración, acupuntura y un horario regular para el descanso.

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Presupuesto del Hogar

2011-11-14T16:37:00.000-04:00

Hacer un presupuesto del hogar puede ayudarte a equilibrar las finanzas del hogar y a tener mayor control de tus gastos. Preparar un presupuesto del hogar es fácil, lo que no es tan sencillo muchas veces es ajustarse a él. Cuando preparas un presupuesto del hogar simplemente enumeras cuáles son tus ingresos todos los meses y en qué gastas el dinero cada mes. Lo único que necesitas para preparar tu presupuesto del hogar es un lápiz y una libreta o cuaderno.

Para comenzar a hacer tu presupuesto, primero haz una lista detallada de todos los gastos fijos del hogar, por ejemplo:

• Pago de la hipoteca o alquiler.
• Pago del auto, incluyendo mantenimiento y gastos en gasolina.
• Colegio de los niños.
• Tarjetas de crédito.
• Seguros.
• Alimentos, incluyendo las comidas que haces fuera de casa.
• Servicios de agua, electricidad, teléfono, cable, internet, etcétera.
• Ropa para ti, tu pareja y tus hijos.

En esa lista de gastos no debes olvidar apartar una cantidad para imprevistos, como medicamentos si alguien de la familia se enferma, o si es un mes especial en el que celebras cumpleaños, Navidad, Día de Madres u otra festividad, separa una cantidad para regalos. No olvides gastos pequeños pero que son fijos, tales como el periódico que compras todos los días o el café de todas las mañanas. Es importante que la lista de gastos sea lo más completa posible.

Muchas personas gastan más de lo que reciben en ingresos; no tienen control de sus finanzas y terminan endeudándose. Pero cuando preparas tu presupuesto del hogar te das cuenta de cuáles son las áreas en donde puedes recortar si ves que el dinero no te da para todo lo que necesitas o deseas. La clave está en reducir los gastos o aumentar tus ingresos. Cuando te ajustas a un presupuesto puedes controlar tus finanzas y al reducir los gastos del hogar puedes apartar una cantidad de dinero para ahorros, los cuales son sumamente importantes en el hogar, e inclusive dejar un poco de dinero para que puedas divertirte junto a tu familia.

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Embarazo: 40 Semanas

2011-11-14T11:33:00.000-04:00

Su bebé en la semana 40 de embarazo:

La semana 40 de embarazo se considera el final del embarazo, aunque en raros casos puede llegar a 41 ó 42 semanas. Para este momento, tu bebé pesa entre 6 y 9 libras (7 en promedio) y mide cerca de 19 y 22 pulgadas. El 15% de su cuerpo es grasa, la cual le ayudará a mantener su temperatura corporal una vez esté fuera del útero. Los huesos de su cráneo aun no se han fusionado, por lo que se le hará mucho más fácil pasar por el canal del parto. No te asustes si ves su cabeza deformada o puntiaguda; eso es solo temporal y causado por el paso a través del canal del parto. También puede tener manchas en su piel, sangre y parte del vérmix, así como los genitales agrandados; esto también es completamente normal y desaparecerá en unos pocos días.

Su cuerpo en la semana 40 de embarazo:

Si para la semana 40 de embarazo aun no estás de parto, no te preocupes, tu médico no permitirá que tu embarazo pase de las 42 semanas. Y es que la mayoría de las mujeres no dan a luz para la fecha estimada, en especial si son primerizas. Además, la mayoría tampoco experimenta la ruptura de aguas antes de comenzar el trabajo de parto, por lo que es el médico el que rompe la membrana que contiene el líquido amniótico. En algunos casos cuando el parto no progresa, o la salud de la madre y el bebé están en riesgo, el médico puede inducir el parto rompiendo las membranas o administrando la hormona conocida como oxitocina. A veces, una cesárea puede ser requerida si el embarazo es de alto riesgo o hay una alta probabilidad de complicaciones. Pero, recuerda orientarte bien y hacer que tus deseos se conozcan, ya que un gran porcentaje de las cesáreas pueden evitarse.

Semanas de Embarazo:

Semana 1 y 2 • Semana 3 • Semana 4 • Semana 5 • Semana 6 • Semana 7 • Semana 8 • Semana 9 • Semana 10 • Semana 11 • Semana 12 • Semana 13 • Semana 14 • Semana 15 • Semana 16 • Semana 17 • Semana 18 • Semana 19 • Semana 20 • Semana 21 • Semana 22 • Semana 23 • Semana 24 • Semana 25 • Semana 26 • Semana 27 • Semana 28 • Semana 29 • Semana 30 • Semana 31 • Semana 32 • Semana 33 • Semana 34 • Semana 35 • Semana 36 • Semana 37 • Semana 38 • Semana 39 • Semana 40

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Ideas para Decorar Árbol de Navidad

2011-11-04T11:11:00.004-04:00

Si estás buscando ideas para decorar el árbol de Navidad, aquí te ofrecemos algunas sugerencias para que tu árbol de Navidad luzca perfecto. La tarea de decorar el árbol de Navidad parece ser fácil, pero la verdad es que si no se toman en cuenta ciertos aspectos puede que no luzca tan bonito como deseamos.

Podemos disfrutar de un hermoso árbol de Navidad aun teniendo un bajo presupuesto ya que lo más importante no es la cantidad de adornos sino la forma en cómo se distribuyen. Pero, antes de comenzar a decorar el árbol de Navidad, debes escoger un tema para tu árbol. Cuando escoges un tema es más fácil elegir el color y tipo de adornos que colocarás.

Una vez hayas escogido el tema para tu árbol de Navidad, el primer paso al comenzar a decorarlo es colocar las luces. Puedes darle un aspecto dinámico iluminándolo de adentro hacia afuera. Comienza en la base del tronco enrollando las luces en el mismo y de cada rama hasta que llegues a la punta. Existen en el mercado muchos tipos de luces, pero se encuentran de moda las luces LED. Estas luces aunque un poco más caras son más seguras, ya que son a prueba de fuego. Son las más recomendables, en especial cuando hay niños pequeños en casa. Puedes elegir entre una gran variedad de colores, desde blancas o de un solo color hasta multicolores.

Luego de haber colocado las luces, puedes proceder a colocar los adornos. El tipo de adornos va a depender del tema que hayas escogido para tu árbol. Puedes colocar guirnaldas si lo deseas, pero asegúrate de ponerlas antes de colocar los adornos. Comienza con los adornos más grandes, colocándolos alrededor del árbol de manera uniforme. Luego prosigue con los adornos medianos y los más pequeños para rellenar los espacios que hayan quedado. Para darle profundidad, puedes colocar algunos adornos cerca del tronco.

No es necesario gastar grandes cantidades de dinero en adornos navideños para el árbol. Puedes confeccionarlos en casa con ayuda de los niños. Con materiales que tengas a la mano puedes hacer tus propios adornos; puedes usar desde cintas para hacer lazos, hasta cartones y papel para trazar estrellas y cubrirlas de brillo (“glitter”) o forrarlas de papel de aluminio. Si quieres añadirle vida a las esferas del árbol, puedes pintarle diseños con pintura de brillo y pegarle gemas que se usan para manualidades. Si cerca de donde vives hay pinos, puedes salir a buscar con tu niño piñas y usarlas como parte de tu decoración para el árbol de Navidad. También puedes colocar fotos familiares, tarjetas navideñas o envolver pequeñas cajitas con papel de regalo.

El toque final será el adorno que coloques en el tope del árbol. Puede ser un lazo o moño grande hecho con cinta, una grande estrella o un ángel. Usa tu imaginación y déjate llevar por tu creatividad. Sorprende a todos con algo que se salga de lo tradicional. Y recuerda, lo más importante es pasarla bien con la familia mientras decoras el árbol de Navidad.

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Embarazo: 39 Semanas

2011-11-04T10:00:00.001-04:00

Su bebé en la semana 39 de embarazo:

Con 39 semanas de embarazo, tu bebé pesa entre 7 y 8 libras y mide aproximadamente entre 19 y 21 pulgadas. La mayor parte del lanugo y la vérmix que cubría su piel ha desaparecido; aun así, su piel tiene un aspecto blanquecino. Tu bebé ha recibido tus anticuerpos a través de la placenta. Esos anticuerpos ayudarán a su sistema inmunológico a combatir infecciones durante su primer año de vida. Con 39 semanas, apenas puede moverse dentro del vientre ya que el espacio está muy restringido.

Su cuerpo en la semana 39 de embarazo:

Con 39 semanas de embarazo puedes sentirte algo torpe y fuera de balance. Como es probable que la cabeza del bebé haya descendido a la pelvis, te sentirás más cómoda al respirar, pero puede costarte caminar debido al gran tamaño de tu vientre. Tu vejiga está siendo presionada por tu útero, por lo que los deseos de ir al baño a orinar son bastante frecuentes. Debes estar alerta ante cualquier señal que te indique que la hora del parto se aproxima, tal como lo es la ruptura de la bolsa amniótica, conocida como ruptura de aguas, la expulsión del tapón mucoso y las contracciones regulares y dolorosas. Si piensas que estás de parto, debes ponerte en contacto con tu médico lo antes posible. Tu médico es quien mejor puede decirte si el tan esperado momento ha llegado o si debes esperar un poco más.

Semanas de Embarazo:

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Vacaciones con Bebés

2011-10-26T10:40:00.001-04:00

Ahora que se acercan las fiestas navideñas, es probable que estés pensando en tomarte unas vacaciones familiares, pero no sabes si es adecuado viajar con tu bebé. La verdad es que las vacaciones con bebés pueden ser todo un desafío, si no se planifican bien. Ir de vacaciones con su bebé puede ser posible. No tienes que esperar a que tu bebé crezca para poder disfrutar de ese viaje familiar que tanto deseas. La clave para poder disfrutar de unas buenas vacaciones con tu bebé está en la planificación.

Cuando pensamos en vacaciones con bebés, hay varios aspectos que se deben tomar en consideración. En primer lugar debes escoger un lugar en donde toda la familia se sienta a gusto, pero que las necesidades de su bebé puedan ser satisfechas. Cada vez son más los hoteles y cruceros que ofrecen ofertas familiares en donde se toma en consideración al bebé. Muchos lugares ofrecen actividades especiales o centros de juego para los bebés, así como guardería o servicio de niñera en la habitación, lo que permite a los padres pasar tiempo a solas. Asegúrate de que el lugar que escojas para quedarte con tu bebé pueda proveerle lo que necesita, como una cuna, sillas altas para comer, etcétera, sea que te quedes en un hotel o en casa de un familiar.

Además de escoger cuidadosamente el lugar en donde la familia se quedará, debes pensar en el horario. Trata de planificar los viajes largos, en avión o auto, durante las horas en que tu bebé acostumbra dormir la siesta. De esa forma tu bebé estará más descansado al igual que tú. Recuerda, los niños pequeños se cansan con facilidad y estar durante muchas horas viajando puede ser agotador y estresante, no sólo para ellos sino también para ti.

Para aminorar la tensión y estrés, y disfrutar más tus vacaciones, asegúrate de llevar todo lo necesario para tu bebé. Ten en cuenta su mantita o juguete favorito, así como una buena cantidad de pañales. Recuerda que en los hoteles, paradores y cruceros los artículos para tu bebé pueden costarte el doble, y hasta el triple, si es que debes comparar algo que olvidaste en casa. También, debes tomar en cuenta si tu bebé necesita pasaporte u otros documentos para viajar fuera del país, así como llegar a tiempo al aeropuerto. No olvides que con los pequeños pueden surgir situaciones inesperadas y si cuentas con el tiempo para resolverlas te sentirás con menos estrés.

La seguridad de tu bebé y tu familia es muy importante, por lo que debes evitar viajar a países que se encuentren en conflicto y en donde hayan revueltas. Oriéntate bien con tu agencia de viajes antes de elegir tu destino. Si vas a caminar por las calles de la ciudad con tu bebé, asegúrate de llevarlo en un cochecito o en una mochila portabebés; nunca, bajo ningún concepto te alejes de tu bebé o permitas que extraños se le acerquen demasiado.

Por último, aprende a ser flexible. Cuando se está de vacaciones hay que tomar las cosas con calma para poder disfrutar. Ajusta las rutinas de ser necesario y dale tiempo a tu bebé para que se adapte al nuevo lugar. Preocúpate menos y disfruta más de esas vacaciones con tu bebé y ambos se llevarán un lindo recuerdo.

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Embarazo: 38 Semanas

2011-10-26T10:30:00.000-04:00

Su bebé en la semana 38 de embarazo:

Con 38 semanas de embarazo, tu bebé pesa cerca de 7 libras, ganando alrededor de una onza por día, y mide aproximadamente 20 pulgadas. Los cambios a partir de esta semana son pequeños, pero importantes. Su sistema nervioso, junto con su cerebro, siguen perfeccionándose; el surfactante continúa produciéndose en sus pulmones; la piel va eliminando el lanugo y el vérmix caseoso; sus intestinos están acumulando el meconio (primera evacuación del bebé), el cual es de color negro verdoso. El meconio es el producto de desecho del líquido amniótico que el bebé traga, así como de células muertas que se desprenden de la piel, como el lanugo, y de células que se desprenden de sus intestinos.

Su cuerpo en la semana 38 de embarazo:

A las 38 semanas puede ser que experimentes contracciones que pueden llegar a ser dolorosas. Si las contracciones son irregulares y se alivian al cambiar de posición, son contracciones falsas. Pero, si las contracciones comienzan en la parte superior del útero y luego se extienden por la pelvis y espalda baja haciéndose cada vez más dolorosas y regulares, puede tratarse del verdadero trabajo de parto. Es probable que tus pechos comiencen a gotear calostro, un líquido amarillento claro, lleno de anticuerpos y proteínas, y que es el precursor de la leche materna. Los deseos de orinar son cada vez más frecuentes debido a que tu bebé está encajado en tu pelvis y ejerce una gran presión sobre ella.

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Salud en el Embarazo

2011-10-19T12:01:00.003-04:00

Cuidar de tu salud en el embarazo es esencial para ti y tu bebé. Entre los aspectos que debes considerar durante tu embarazo están la alimentación, control de tu peso y seguir un estilo de vida saludable que excluya las bebidas alcohólicas y el tabaco. Seguir una dieta adecuada, realizar ejercicios recomendados y visitar regularmente a tu médico te ayudará a disfrutar de un embarazo saludable, ya que controlarás tu peso, reducirás muchas de las molestias típicas del embarazo y le darás un comienzo saludable a tu bebé también.

ElBebedeMama se preocupa por tu salud en el embarazo y es por eso que deseamos compartir contigo los enlaces a continuación hacia algunos de nuestros temas relacionados a la salud de la mujer embarazada. Esperamos que te sean de gran ayuda y que tengas un feliz y saludable embarazo.

Salud en el Embarazo:

• 5 Consejos Para Un Embarazo Saludable
• Vitaminas y Nutrientes Esenciales Durante el Embarazo
• Embarazo: Factores de Riesgo en el Embarazo
• Efectos Del Cigarrillo Durante El Embarazo
• ¿Cuanta Agua Necesito Tomar Durante el Embarazo?
• Dolor de Espalda en el Embarazo
• Dolor de Cabeza en el Embarazo
• Estreñimiento Durante el Embarazo
• Laxantes Naturales en el Embarazo
• Hinchazón (edema) Durante el Embarazo
• Diabetes Durante el Embarazo
• Cuidado Dental Durante el Embarazo
• Cómo Controlar Tu Peso Durante El Embarazo
• Ejercicios Durante el Embarazo
• Embarazada en Navidad

Embarazo: 37 Semanas

2011-10-19T10:42:00.003-04:00

Su bebé en la semana 37 de embarazo:

Para la semana 37, tu bebé pesa alrededor de 6.5 libras. Oficialmente tu bebé se considera a término, pero eso no significa que dejará de crecer. Todavía sigue desarrollando grasa. Como el espacio en tu útero es limitado, no lo sentirás patear tanto como antes, pero si se moverá mucho. Tu bebé está practicando los movimientos respiratorios y de succión, los cuales le ayudarán a vivir fuera del útero.

Su cuerpo en la semana 37 de embarazo:

Con 37 semanas de embarazo, tu médico busca las señales de que la hora del trabajo de parto se acerca: adelgazamiento del cuello uterino, la dilatación y la posición del bebé en relación con la pelvis. A medida que tu cuerpo se prepare para el trabajo de parto, el flujo vaginal será más fuerte y con mucosidad. Puede ser que para esta semana pierdas el tapón mucoso, el cual es de color amarillento teñido de sangre; eso no significa que inmediatamente estarás de parto, ya que el tapón mucoso puede perderse unas horas, días y hasta semanas antes del parto. Si tu cuerpo expulsa el tapón mucoso o estás teniendo algunas secreciones que te preocupen, debes de hablar con tu médico lo antes posible. Tu médico es quien mejor puede decirte si la hora de tener a tu bebé ha llegado.

Semanas de Embarazo:

Semana 1 y 2 • Semana 3 • Semana 4 • Semana 5 • Semana 6 • Semana 7 • Semana 8 • Semana 9 • Semana 10 • Semana 11 • Semana 12 • Semana 13 • Semana 14 • Semana 15 • Semana 16 • Semana 17 • Semana 18 • Semana 19 • Semana 20 • Semana 21 • Semana 22 • Semana 23 • Semana 24 • Semana 25 • Semana 26 • Semana 27 • Semana 28 • Semana 29 • Semana 30 • Semana 31 • Semana 32 • Semana 33 • Semana 34 • Semana 35 • Semana 36 • Semana 37

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Factores de Riesgo del Cáncer de Mama

2011-10-18T10:44:00.004-04:00

Existen varios factores que se asocian con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Podemos definir factor de riesgo como cualquier circunstancia o situación que haga más probable que una persona contraiga una enfermedad particular. Cuando hablamos de cáncer de mama, tener uno o varios factores de riesgo no significa, necesariamente, que se desarrollará la enfermedad. Por otro lado, ciertas mujeres sin factores de riesgo conocidos, desarrollan la enfermedad por sólo el simple hecho de ser mujer. Pero, ¿cuáles son los más importantes factores de riesgo del cáncer de mama?

Factores de Riesgo más importantes:

1. Edad avanzada-El 85% de los casos de cáncer de mama ocurre en mujeres mayores de 50 años de edad.
2. Historial familiar-Una mujer cuya madre, hermana o hija haya padecido de cáncer de mama u ovarios, especialmente antes de la menopausia, tiene una probabilidad de 50% de padecer de cáncer de mama.
3. Historial personal-Una mujer que haya sufrido de cáncer en un seno tiene mayor probabilidad de desarrollar cáncer en el otro seno.

Otros factores de riesgo son:

1. Menstruación temprana, antes de los 12.
2. Menopausia tardía, después de los 55.
3. Nunca haber tenido hijos, o haber tenido el primero después de los 35 años.
4. Presencia de otros tipos de cáncer, como cáncer de ovarios, endometrio o colon.
5. Exposición prolongada a estrógenos posmenopáusicos.
6. Exposición a radiación.
7. Uso reciente de contraceptivos orales.
8. Consumo de alcohol.
9. Obesidad.

Es importante realizar el autoexamen de cáncer de mama a partir de los 20 años, mensualmente, y una mamografía, una vez al año, a partir de los 40. Si usted tiene historial familiar o personal de cáncer de mama debe consultar con su médico para exámenes más frecuentes o mamografías.

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Receta de Puré de Zanahoria

2011-10-18T10:00:00.006-04:00

Esta receta de puré de zanahoria es para bebés de 6 meses en adelante. La zanahoria es una hortaliza rica en carotenos y vitamina A. Además, contiene, potasio, calcio, magnesio, entre otras vitaminas y minerales. Es importante al momento de comprar las zanahorias asegurarnos de que estén frescas. Cuando compres las zanahorias, elige aquellas sin “pelos” de crecimiento alrededor de ella y sin brotes en la parte de arriba. Para conservar su frescura y nutrientes, debe refrigerarla si no la vas a usar de inmediato. También, debes asegurarte de lavar bien las zanahorias antes de preparar el puré, especialmente si las zanahorias no son orgánicas.

Ingredientes:
1 a 2 zanahorias
Agua
Leche materna o fórmula (opcional)

Procedimiento:
Lava, pela y corta en trocitos la zanahoria. Coloca los trocitos en un hervidor o en un colador sobre agua hirviendo por unos 15 minutos, o hasta que esté tierna. Aplasta los trocitos con un tenedor y añade poco a poco del agua de la cocción, o bien puedes majarlas con un poco de leche materna o fórmula, si lo deseas, hasta lograr la consistencia deseada.

Nota:
La mejor forma de prepara las zanahorias es cocerlas al vapor, ya que así conservan todos sus nutrientes y el cuerpo los aprovecha mejor. Pero, otra forma de cocinarlas es vertiendo sobre ellas agua hirviendo y dejar que se cocinen por 15 minutos.

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Diarrea en Bebés

2011-10-12T10:39:00.002-04:00

La diarrea en bebés se caracteriza por heces sueltas, acuosas y sin forma que ocurren más de tres veces en un periodo de 24 horas. La diarrea en bebés puede ser causada por alguna bacteria, a través de agua o comida contaminada, como lo es la Salmonella. También, puede ser causada por algún virus, como el Rotavirus, o por parásitos. Otras posibles causas son la intolerancia a ciertos alimentos, ciertas condiciones médicas o reacción a algún medicamento, como los antibióticos.

Los bebés con un sistema inmunológico saludable suelen hacerle frente de manera eficaz a las causas de la diarrea y suelen mejorar los síntomas entre 1 a 10 días. A pesar de que la diarrea suele irse por sí sola, no deja de ser grave en los bebés, y hasta podría ser mortal si no se reponen los líquidos y electrolitos perdidos. Por tal razón, es muy importante estar alerta ante cualquier síntoma de deshidratación. Debes llamar de inmediato al pediatra si tu bebé:

1. Sufre de diarreas por 3 días corridos.
2. Tiene menos de 3 meses de edad.
3. Presenta fiebre y vómitos.
4. La diarrea se presenta con sangre o pus.
5. No orina por más de 6 horas.

Para tratar la diarrea en bebés, se le debe dar una gran cantidad de líquidos para prevenir la deshidratación y para reponer los fluidos perdidos en la diarrea. Puedes darle a tu bebé una solución de rehidratación oral, como Pedialyte, cada 4 a 6 horas. Además, debes cuidar bien su alimentación y evitar los aceites y grasas, las salsas y especias, y si tu bebé es intolerante a la lactosa, evita los productos lácteos. Entre los alimentos que puedes ofrecerle están:

1. Puré de manzana
2. Puré de papas, sin aditivos
3. Galletas saladitas
4. Cereal de arroz
5. Tostadas
6. Zanahorias

Si tienes más dudas acerca de cuáles alimentos ofrecerle a tu bebé, o cuales evitar darle mientras sufre de diarrea, consulta a su pediatra quien te orientará mejor de acuerdo a las necesidades nutricionales y edad de tu bebé.

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