La incontinencia urinaria después del parto es un problema que puede prevenirse y tratarse cuando ocurre. Los músculos, nervios y ligamentos del suelo pélvico trabajan en conjunto para ofrecer soporte a la vejiga y ayudan a que la uretra se mantenga cerrada, lo que te permite tener control de la orina. Durante el embarazo la presión y el peso excesivo sobre la vejiga puede producir pérdidas ocasionales de orina. Durante el parto vaginal pueden ocurrir lesiones que afecten los músculos del suelo pélvico. Por lo tanto, ya sea por el embarazo, un parto vaginal o una episiotomía, los nervios de la vejiga pueden sufrir de lesiones que ocasionarán la incontinencia urinaria después del parto. Inclusive, puede ocurrir un cambio de posición de la uretra y vejiga.

En general, las mujeres que padecen de incontinencia urinaria en el embarazo, o que la padecían antes de quedar embarazadas, son más propensas a padecer de incontinencia urinaria después del parto. Si el parto vaginal es muy prolongado o si se hace el uso de fórceps durante el mismo, la probabilidad de padecer de incontinencia urinaria también es mayor.

Para la mayoría de las mujeres que padecían de escapes de orina en el embarazo, la condición desaparece poco después del parto. Para otras, en unas cuantas semanas después del parto logran recuperar el control de su vejiga. Pero, en ciertos casos la incontinencia urinaria puede durar por varios meses e incluso años. Por otra parte, algunas mujeres no padecerán de incontinencia urinaria después del parto sino que notarán que están teniendo escapes de orina al toser, estornudar o reírse, varios años después de haber dado a luz.

Para prevenir la incontinencia urinaria después del parto, puedes ejercitar los músculos del suelo pélvico realizando los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios puedes realizarlos durante el embarazo y después del parto. Al realizar los ejercicios de Kegel tratas de detener la orina mediante la contracción de los músculos de la vagina, vejiga y el ano. Mantienes la presión durante 10 segundos; sentirás cómo los músculos del suelo pélvico se ponen tensos. Te relajas y esperas otros 10 segundos antes de repetir el ejercicio, hasta 10 contracciones, tres veces al día.

Para la pérdida de orina ocasional, puedes usar toallas sanitarias, y recuerda vaciar tu vejiga con regularidad aunque no la sientas llena. Si el problema persiste por un tiempo prolongado, o si aparece varios meses o años después del parto, habla con tu médico; en algunos casos la cirugía es necesaria para corregir el problema.

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