¿Cómo prevenir el estreñimiento en los niños? El estreñimiento en los niños se puede producir principalmente por una alimentación inadecuada, bajo consumo de agua y fibra o cambios en su rutina diaria. Muchas veces no es posible evitar que su niño esté estreñido debido a alguna de las antes mencionadas razones principales del estreñimiento. Sin embargo sí es posible evitar, en la mayoría de los casos, una complicación mayor si se siguen los siguientes consejos.

Prevención de Estreñimiento en Niños:

1. Asegúrese de que su niño beba suficiente agua cada día. Beber agua puede ayudar a prevenir o regular el estreñimiento.
2. Promueva el consumo de comidas ricas en fibra tales como granos, frutas y vegetales. También puede utilizar suplementos de fibra para niños.
3. Evite dar a su niño comidas o bebidas que podrían causar estreñimiento. Como por ejemplo, los productos con harinas refinadas, panes, galletas, etc.
4. Ayude a su niño a establecer una rutina regular para ir al baño cada día.
5. Recompense a su niño por intentar o lograr evacuar. (Pegatinas, páginas para colorear, etc.)   
6. Anime a su niño a ser físicamente activo. El ejercicio en combinación con una dieta balanceada promueve la regularidad intestinal.

Además de estos consejos es importante crear un ambiente apropiado y cómodo para su niño. Un ambiente de estrés en el hogar y la mala ubicación del bañito (potty) puede ser un factor negativo para su niño. La comunicación con su niño también es muy importante para superar el estreñimiento. Nunca le obligue o amenace a su niño si no ha evacuado aun.

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