¿Por qué se padece de estreñimiento durante el embarazo? Las mujeres pueden sufrir de estreñimiento durante el embarazo, que puede llegar a ser muy incómodo. Esto es porque el sistema digestivo se ve influenciado por varios factores, entre estos los cambios hormonales durante el embarazo. Por eso es importante para las mujeres embarazadas cuidar su dieta y mantener buenos hábitos alimenticios, los cuales le ayudarán a mantener una función intestinal regular.

¿Qué cambios ocurren en el intestino durante el embarazo?

Durante el embarazo, el cuerpo produce más hormonas femeninas de lo normal. Una de estas hormonas, es la progesterona, que actúa relajando los músculos. Esto influye sobre la pared externa del intestino que está compuesta por músculos. Al relajarse estos músculos, son menos capaces de mover los residuos a lo largo del intestino. Otro factor que afecta la función intestinal es el crecimiento del bebé, a medida que el bebé crece, ejerce cada vez mayor presión en el intestino.

¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento en el embarazo?

• Dolor en la parte baja del abdomen.
• Pasan más de cuatro días entre cada evacuación.
• Las heces fecales son muy duras.
• Desarrollo de hemorroides.
• Sangrado por el recto.
• Sensación de que no todas las heces están pasando.

El estreñimiento durante el embarazo a menudo está relacionado con las hemorroides. Como resultado de tener que esforzarse tanto para evacuar, el estreñimiento puede agravar o causar hemorroides. Los cambios en la dieta y los suplementos prenatales con hierro también podrían influir en el desarrollo de estreñimiento durante el embarazo. Especialmente si no se toma la cantidad requerida de agua cada día.

¿Qué se puede hacer para prevenir o tratar el estreñimiento durante el embarazo?

1- Consumir suficiente cantidad de fibra al día: La fibra es importante porque facilita la función intestinal absorbiendo líquidos, lo que ayudará a mantener las heces blandas, facilitando la evacuación. Incluya más frutas, verduras, panes integrales y ciruelas pasas en su dieta.
2- Beber suficiente agua cada día: Si no bebe suficiente agua, el proceso de la digestión será más lento, el intestino no puede hacer su trabajo y las heces se vuelven duras y difíciles de pasar.
3- Hacer ejercicios cada día: El ejercicio suave estimula el intestino, lo que conduce a mejorar la función intestinal.

Si estas medidas no le ayudan con su estreñimiento, es posible que necesite un laxante. Hable con su médico para que le oriente sobre los laxantes. El estreñimiento durante el embarazo rara vez es grave y no daña a su bebé. Si el estreñimiento persiste y causa muchas molestias, no dude en consultar a su médico.

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