El hierro es un nutriente necesario en la dieta de tu bebé. El hierro se encarga de fabricar la hemoglobina y de transportar oxigeno al organismo. Por lo tanto, una dieta con deficiencia de hierro podría hacer que tu niño sufra de anemia. Ahora bien, la pregunta sería “¿cuánto hierro necesita mi bebé?”.

La respuesta es, todo depende de la edad de tu pequeño. Si lactas a tu bebé recibirá suficiente hierro de ti hasta aproximadamente los 6 meses. Es a partir de los seis meses que se comienzan a introducir los cereales fortificados con hierro.



Si tu bebé es alimentado con fórmula, ésta también debe ser fortificada con hierro. Si tu bebé es menor de dos años no debería tomar más de 24 onzas de leche de vaca al día ya que la leche puede impedir la absorción del hierro.

Además, recuerda ofrecerle leche de vaca solo hasta que cumpla su primer año para evitar posibles alergias. Los bebés, a partir de 1 año, necesitan de 7 a10 mg de hierro al día. Si ya le ofreces vegetales a tu bebé recuerda incluir siempre en su dieta aquellos de color verde y amarillo pues son ricos en hierro.

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