Las varices se presentan frecuentemente durante el embarazo ya que las piernas soportan un peso mayor por el aumento de la circulación sanguínea y por la presión del útero en el interior. Tú puedes prevenirlas siguiendo las siguientes recomendaciones:

1. Saca tiempo cada día para hacer algo de ejercicio. Caminar resulta muy beneficioso.

2. Evita estar parada o sentada por periodos largos de tiempo.

3. Eleva las piernas para descansar siempre que te sea posible o recuéstate de lado.

4. No sobrepases el peso adecuado para ti durante el embarazo.

5. Utiliza ropa holgada; nada de fajas, pantalones apretados, medias ajustadas o zapatos incómodos que interfieran con la buena circulación sanguínea.

6. No fumes ya que aumenta el riesgo de varices durante el embarazo, además de perjudicar tu salud y dañar al bebé.

7. Las medias elásticas pueden ayudar a la circulación sanguínea, además que favorecen el masaje de las piernas.

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